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结果显示,越乐观的人越觉得自己有充足的睡眠,每晚约睡6-9小时,其中有74%自认没有失眠症状,且白天嗜睡的情况也较低,且每增加一个标准差的乐观分数,拥有良好睡眠品质的机率就会增加78%。

林口长庚医院一般精神科主治医师刘嘉逸表示,大发幸运pk10计划上述研究只有部分参与者使用睡眠检测仪进行监测,实际研究上仅就主观睡眠问卷进行统计分析,在客观监测数据上并未发现有统计差异,可能原因为乐观的人对自己睡眠状况的主观感受较为正向,但可能乐观的人确实睡得比较好,只是客观数据无法呈现。

原标题: 在密切联系群众中勇往直前  密切联系群众是中国共产党的优良传统。如今,开展“不忘初心、牢记使命”主题教育,就是要进一步密切联系群众,增强为群众服务的本领,努力把党的路线方针政策变为群众的自觉行动。正如习近平总书记指出,“我们党的最大政治优势是密切联系群众,党执政后的最大危险是脱离群众。”  当前从总体来看,党群干群关系是好的,绝大多数党员干部是为民务实、踏实干事、不谋私利、清正廉洁的。但也要清醒地看到,极少数党员干部也还存在着工作不实、作风浮夸、脱离实际、脱离群众,不知道群众想什么、急什么、盼什么,对群众合理诉求麻木不仁,解决实际问题推三诿四,敷衍塞责,严重损害了干群关系,伤害了党群感情。因此,如何适应新时代党群关系面临的新情况、新要求,不断加强和改进工作,进一步密切联系群众,始终保持党同人民群众的血肉联系,是当前主题教育的一项重要任务。  密切联系群众要用真情实感。人民群众是党的执政之基,也是干部的生存之本,离开了人民群众,党员干部将成为无源之水、无本之木。因此,作为党员干部就要强化公仆意识,端正对群众的态度,始终把群众放在心中最高位置,在思想感情上贴近群众,对群众重情重义,像善待自己的亲人一样善待群众,把对群众的爱融入实际工作中,转化为群众办实事、做好事、解难事的责任和动力。  密切联系群众要接“接地气”。党的路线、方针、政策的贯彻实施离不开人民群众的理解和支持,必须符合人民群众利益,必须充分体现人民群众的意愿。作为党员干部只有进一步大兴调查研究之风,善于坐在矮板凳上听民声、访民情、化民怨、解民难,吃透老百姓的“喜怒哀乐、酸甜苦辣”,这样才能更加充分地激发和凝聚人民的智慧力量,真正将政策制度建立在与体现人民群众愿望的契合度之上,从而解决人民群众最迫切的需要。  密切联系群众要为政清廉。党员干部是否清正廉明,关系人心向背、事业成败。只有始终保持共产党员的先进性、纯洁性,始终坚持把“清清白白做人,干干净净做事”结合起来,表里如一、言行一致,谨守底线、不越红线,切实做到一心为民、一心为党,只有这样才能保持一个党员干部的清廉形象,才能获得组织的放心和人民群众的拥护。  总而言之,坚持全心全意为人民服务的宗旨,始终保持党同人民群众的血肉联系,是中国共产党充满生机与活力的源泉所在。因此归根结底,只有不断地坚持以人民至上、人民为中心,提高人民群众的生活质量、增强获得感,才能从根本上拉近党群、干群关系,切实的将亿万群众团结在党中央周围,为实现“两个一百年”目标和中华民族伟大复兴的“中国梦”而不懈奋斗。

记者赵于婷/台北报导你睡得好吗?根据一篇2019年8月刊载于《科学日报》的研究显示,乐观与更好的睡眠有显著正相关,越乐观的人睡眠品质越好、睡眠时间也越长。专家也提醒,如果有失眠问题,应避免因灯光、电视声响、睡前喝牛奶摄取过多水分需起床如厕,更切忌起身运动,反而容易产生令人提神的正肾上腺素更无法入眠。

请继续往下阅读...参与者回报两次睡眠情况,大发幸运pk10玩法回报期间间隔五年,针对整体睡眠质量和时间进行评估,包括失眠症状、入睡困难以及每晚的实际睡眠时数。另有部分参与者参加芝加哥辅助睡眠研究,透过连续三天配戴监测器(平日2晚、假日1晚),收集睡眠长度、睡着的时间和睡不安宁的数据,共进行两次监测,期间间隔一年。

在密切联系群众中勇往直前

▲总是睡不好可能是个性影响,研究发现,越乐观的人睡得越好。(图/免费图库)

该研究由伊利诺伊大学学者所进行,透过调查了解乐观程度与睡眠情况的关联性。研究者以年龄介于32-51岁,来自阿拉巴马州伯明罕、加利福尼亚州奥克兰、芝加哥以及明尼阿波利斯共3,500位的成人为对象,设计五分制正/负面语句,分数从6(最不乐观)到30(最乐观)不等,共10个项目测量参与者的乐观程度。

总是睡不好...可能是「个性」害的 研究:越乐观睡眠品质越好

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨也特别提到,乐观与悲观往往是个性造成,但乐观是可以练习的,例如遇到事情的当下感到悲观、无望,不妨问自己「有这么糟糕吗?、是我想的太负面了?、换个想法会如何呢?」等等方式都是很好的自我提醒及练习正向思考的方法。

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